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        老年人為什么常常失眠?

        2022-05-06 08:51 來源:駐馬店網 責任編輯:付琳
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        摘要:此外,老年人深睡眠時間減少,部分70歲以上的老人深睡眠消失,因此睡眠質量下降。日常生活中有很多原因能夠導致老年人失眠,希望老年人在平時生活中要多加注意,適當參加一些社交活動,對于一些可能導致失眠的疾病要積極進行治療。

        首先我們應該知道什么是失眠?失眠是指相當長時間內對睡眠的質和量不滿意的狀態。對失眠的焦慮,恐懼心理可使失眠形成惡性循環而致失眠加重和持續存在。失眠不單單是睡眠生理紊亂,也是一個心理紊亂過程。

        老年人失眠的原因多種多樣。其一,老年人的生理機制,隨著年齡的增大,睡眠的數量和質量在主觀和客觀上都發生了變化,入睡困難,易醒和白天嗜睡現象較多見。此外,老年人深睡眠時間減少,部分70歲以上的老人深睡眠消失,因此睡眠質量下降。其二,身體原因,一些老年人有心腦血管疾病,包括肺部疾病,老年人在平躺以后會出現胸悶、氣短癥狀,久而久之可能會出現失眠的情況。其三,所處的社會因素,一些老年人比較孤獨,甚至出現抑郁的情況,這些情緒的改變會導致老年人失眠,因此大家應重視老年人的焦慮、抑郁狀態。

        日常生活中有很多原因能夠導致老年人失眠,希望老年人在平時生活中要多加注意,適當參加一些社交活動,對于一些可能導致失眠的疾病要積極進行治療。

        (駐馬店市第二人民醫院老年精神科男病區 張欣)

        責任編輯:付琳

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